DIFFICOLTÀ
COTTURA
PORZIONI
ZUCCHERO
FARINA
Ingredienti
1 banana media matura
3 cucchiai di miele
1 uovo
Semi di 1/2 bacca di vaniglia
1 cucchiaino di lievito
3 cucchiai di cocco rapè
80 gr tra albicocca e pera secca
125 gr di burro di mandorla non zuccherato
Preparazione
Niente di più semplice di questi panettoni!
Nel boccale di un frullatore mettete il burro di mandorle, il miele, il lievito, la banana, il cocco e l’uovo. Frullate a massima velocità per almeno un minuto e aggiungete successivamente a mano con l’aiuto di una spatola le albicocche secche.
Nel frattempo preriscaldate il forno a 180°C.
Versate, quindi, il composto in una stampo riempendolo per 3/4 (io ho usato due stampi per panettoni da 100 gr) e cuocete in forno già caldo a 180°C per circa 13-15″.
A cottura ultimata tirate fuori dal forno e lasciate raffreddare completamente prima di tagliarlo.
Il vostro panettone senza zucchero e senza farina, dunque, è sfornato e ora siete pronti per gustarlo insieme ad amici e parenti nel giorno più magico che ci sia, il Natale.
Note
La versatilità di questo impasto permette di creare tante gustose varianti sostituendo pochi soli ingredienti.
Io, ad esempio, ho realizzato altre due varianti oltre a quello con la mandorla e le albicocche secche.
La prima è al burro di arachidi e cacao amaro la cui ricetta è:
- per due panettoni da 100gr
125gr di burro di arachidi non zuccherato
3 cucchiai di miele
1 uovo
1 banana media matura
1 cucchiaino di lievito
semi di 1/2 bacca di vaniglia
50 gr di cacao amaro
30gr di gocce di cioccolato
Per il procedimento dovete seguire quello indicato precedentemente per il panettone con mandorle e albicocche secche.
La seconda, invece, che è alla nocciola e frutti rossi, la cui ricetta è:
- per due panettoni da 100gr
125 gr di burro di nocciola non zuccherato
3 cucchiai di miele
1 uovo
1 banana media matura
1 cucchiaino di lievito
semi di 1/2 bacca di vaniglia
80 gr di frutti rossi secchi
Per il procedimento dovete seguire quello indicato precedentemente per il panettone con mandorle e albicocche secche.
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